眠れないかもしれない！そんな心配は無用

緊張のあまり眠れないかもしれない、なんて考えただけで余計に眠れません。寝付きの悪い人間とはそういうものです。私も寝つきが悪いので、深夜にこんな文章を書いています。早く寝ろよ、と自分に言いたいです。

 

「夜に眠れないと、試験本番の時に眠たくって頭がボーッとするかもしれない」と心配のあなた、あなたですよ！

そんな心配はいりません。眠れないことはあるでしょう。そういう時は開き直って寝床で寝っ転がって「眠れないけど問題ない」と思っておいてください。目でもつぶって物のすがたを思い浮かべているだけで体も心も楽になるものです。映像をイメージするのがいいようです。言葉を考えると頭が働き出すので眠くなくなります。

 

「それでも眠れない！明日の試験が眠たくて出来が悪かったらどうしよう！」

そんな心配はまったくいりません。普通の人間は緊張しています。眠くなる余裕などありません。逆に試験本番に眠たいほど余裕のある人は合格に近いと言えるでしょう。

 

ただ眠れないからと徹夜で勉強をするのはやめた方がいいです。疲れるだけです。

 

あとは朝食の時にポテトフライを大皿に山盛り６回のお代わりをしなければ、大丈夫です！